Nước ép cà rốt sữa tươi là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của cà rốt và độ béo ngậy của sữa tươi tạo nên một thức uống hấp dẫn cả người lớn và trẻ em. Cà rốt cung cấp beta-carotene, chuyển hóa thành vitamin A giúp tốt cho mắt và làn da, còn sữa tươi bổ sung canxi, protein cần thiết cho sự phát triển. Thức uống này dễ làm, nguyên liệu dễ tìm, rất phù hợp cho những buổi sáng bận rộn hoặc làm món tráng miệng thanh mát.
Bạn muốn tự tay làm ly nước ép cà rốt sữa tươi thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà? Hãy cùng khám phá công thức đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây để tận hưởng hương vị tuyệt vời và lợi ích sức khỏe mà thức uống này mang lại. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một ly nước ép đầy sức sống cho cả gia đình.
Các dụng cụ cần có
- Máy ép trái cây
- Máy xay sinh tố
Nguyên liệu
- Cà rốt
- Sữa tươi không đường: 1 bịch
Cách làm
Bước 1. Chuẩn bị cà rốt
- Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ.
- Cắt cà rốt thành từng khúc nhỏ vừa với máy ép.
Bước 2. Ép nước cà rốt
- Cho cà rốt vào máy ép để lấy nước.
Bước 3. Trộn và xay cùng sữa tươi
- Cho nước ép cà rốt vào máy xay sinh tố.
- Thêm một bịch sữa tươi không đường vào máy xay.
- Xay đều hỗn hợp cho đến khi mịn.
Bước 4. Thành phẩm và thưởng thức
- Rót nước ép cà rốt sữa tươi ra ly và thưởng thức.
Xem Thêm: Cách Làm Trà Tắc Ngon Tại Nhà: Công Thức Kinh Doanh
Lưu ý
- Cắt cà rốt thành miếng nhỏ để máy ép hoạt động hiệu quả hơn.
- Sử dụng sữa tươi không đường để giảm lượng đường và chất béo.
- Nước ép cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như tốt cho da, tóc, ngăn ngừa ung thư, giải độc gan, tốt cho tim mạch và tăng cường năng lượng.
Giá trị dinh dưỡng
- Calories: dependent on carrot amount
- Fat: dependent on carrot amount and milk fat percentageg
- Carbs: dependent on carrot amountg
- Protein: dependent on milk amount and milk protein percentageg
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi có thể sử dụng loại sữa tươi nào để làm nước ép cà rốt?
Bạn có thể sử dụng sữa tươi nguyên kem, sữa tươi không đường hoặc sữa tươi có đường tùy theo khẩu vị. Sữa nguyên kem sẽ cho nước ép béo ngậy hơn.
2. Nếu không có máy ép chậm, tôi có thể làm nước ép cà rốt sữa tươi bằng máy xay sinh tố được không?
Được, bạn có thể xay cà rốt với sữa tươi bằng máy xay sinh tố. Sau đó, lọc qua rây để loại bỏ bã nếu muốn có nước ép mịn hơn. Nước ép sẽ hơi đặc hơn so với dùng máy ép chậm.
Vậy là bạn đã hoàn thành ly nước ép cà rốt sữa tươi thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy! Hãy thưởng thức ngay khi còn tươi để cảm nhận trọn vẹn hương vị và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Chúc bạn và gia đình ngon miệng!