Nước ép cần tây dứa là thức uống detox lý tưởng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả sau những ngày Tết ăn uống thả ga. Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị thanh mát của cần tây và vị ngọt dịu của dứa mang đến trải nghiệm tươi mới, kích thích vị giác, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Cần tây giàu chất xơ, giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa. Dứa chứa bromelain, một enzyme giúp phân giải protein, hỗ trợ giảm viêm và cải thiện hệ tiêu hóa. Thức uống này không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, là lựa chọn tuyệt vời cho một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Bạn muốn tự tay làm ly nước ép cần tây dứa thơm ngon và bổ dưỡng này? Hãy cùng khám phá công thức đơn giản và dễ làm ngay bên dưới đây! Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một thức uống detox tuyệt vời, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn và sức khỏe dồi dào sau kỳ nghỉ Tết.
Các dụng cụ cần có
- Chậu nước lớn
- Máy ép
Nguyên liệu
- Cần tây
- Dứa
- Cà rốt
Cách làm
Bước 1. Sơ chế nguyên liệu
- Chuẩn bị một chậu nước lớn, thêm một muỗng cà phê muối hạt để khử dư lượng thuốc trừ sâu trên cần tây.
- Cắt cần tây thành từng khúc vừa với máy ép.
- Ngâm cần tây trong nước muối khoảng 10 phút.
- Lựa chọn những quả dứa chín mọng.
- Rửa sạch cà rốt và ngâm với muối.
- Cắt nhỏ cần tây, dứa, và cà rốt cho phù hợp với máy ép. (375.52, 397.68)
Bước 2. Ép nước
- Ép hỗn hợp cần tây, dứa và cà rốt.
Bước 3. Bảo quản
- Bảo quản nước ép trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2 ngày.
Xem Thêm: Cách Làm Trà Tắc Ngon Tại Nhà: Công Thức Kinh Doanh
Lưu ý
- Nếu đang giảm cân, có thể sử dụng nước ép cần tây tươi nhưng không nên uống quá nhiều một lúc để tránh tụt huyết áp.
- Uống nước ép rau củ quả tươi cung cấp vitamin dồi dào.
- Nên uống nước ép trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
- Kết hợp nhiều loại rau củ quả khác nhau để đa dạng màu sắc và dưỡng chất.
- Nếu uống nước ép cần tây riêng thì nên kết hợp với các loại hoa quả ngọt khác để dễ uống hơn.
Giá trị dinh dưỡng
- Calories: unknown
- Fat: unknowng
- Carbs: unknowng
- Protein: unknowng
Câu hỏi thường gặp
1. Uống nước ép cần tây dứa có thực sự giúp giảm cân không?
Nước ép cần tây dứa hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, nó chỉ là một phần của quá trình giảm cân lành mạnh, cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
2. Tôi nên uống nước ép cần tây dứa vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
Thời điểm lý tưởng là vào buổi sáng khi bụng đói hoặc trước bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cảm giác no. Tuy nhiên, bạn có thể uống bất cứ lúc nào cảm thấy cần thiết, nhưng không nên uống quá nhiều vào buổi tối trước khi ngủ.
Hãy bắt đầu hành trình detox của bạn ngay hôm nay với công thức nước ép cần tây dứa đơn giản nhưng hiệu quả này. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt tích cực cho sức khỏe và vóc dáng của mình. Chúc bạn thành công và có một mùa xuân tươi trẻ, tràn đầy năng lượng!