Ho là triệu chứng thường gặp, đặc biệt trong mùa lạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả để làm dịu cơn ho khó chịu, hãy thử phương pháp dân gian kết hợp mật ong và quất. Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua ngọt của quất và độ sánh, kháng khuẩn của mật ong mang lại hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm triệu chứng ho, long đờm và làm ấm cổ họng. Đây là một liệu pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ (trừ trường hợp dị ứng).
Thành phần tự nhiên, dễ tìm kiếm và cách làm đơn giản là những ưu điểm nổi bật của bài thuốc này. Không chỉ giúp làm dịu cơn ho, hỗn hợp mật ong và quất còn bổ sung vitamin C và các chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng như phương pháp hỗ trợ, không thay thế thuốc điều trị. Nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc nặng hơn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Để tìm hiểu chi tiết cách thực hiện, hãy cùng khám phá công thức đơn giản dưới đây.
Các dụng cụ cần có
- Bát
- Dao
- Nồi hấp
Nguyên liệu
- Quất: 4 quả
- Mật ong nguyên chất
Cách làm
Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu
- Rửa sạch 4 quả quất với nước muối.
- Cắt quất thành từng miếng nhỏ và loại bỏ hạt.
Bước 2. Trộn quất và mật ong
- Cho quất vào một bát sạch.
- Cho mật ong nguyên chất vào bát quất.
- Cho thêm một chút mật ong nữa nếu muốn.
Bước 3. Hấp cách thủy
- Hấp cách thủy hỗn hợp quất và mật ong với lửa nhỏ khoảng 3 phút.
Xem Thêm: Cách làm bạch tuộc hấp gừng sả lá ổi giòn ngon
Lưu ý
- Đối với trẻ nhỏ: Uống 2-3 thìa mỗi lần, 3 lần/ngày.
- Đối với người lớn: Uống 4 thìa mỗi lần, 3 lần/ngày. Có thể ăn cả vỏ quất để tăng hiệu quả.
- Kiên trì sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất, các triệu chứng ho có thể cải thiện trong 3-4 ngày.
Giá trị dinh dưỡng
- Calories: 60
- Carbs: 16g
Câu hỏi thường gặp
1. Mật ong và quất có trị được tất cả các loại ho không?
Không, mật ong và quất chủ yếu hiệu quả với ho khan, ho do viêm họng nhẹ. Với ho do bệnh lý nghiêm trọng hơn, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
2. Tôi có thể dùng phương pháp này cho trẻ nhỏ được không?
Có thể, nhưng cần lưu ý độ tuổi. Trẻ dưới 1 tuổi nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Cần đảm bảo trẻ không bị dị ứng với mật ong hoặc quất.
3. Tôi nên dùng hỗn hợp này bao nhiêu lần một ngày?
Tùy thuộc vào mức độ ho. Bạn có thể dùng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1-2 thìa cà phê. Không nên lạm dụng, nếu ho không giảm hoặc nặng hơn hãy ngừng sử dụng và đi khám bác sĩ.
Hy vọng với công thức đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng xoa dịu cơn ho khó chịu. Hãy nhớ rằng phương pháp này chỉ hỗ trợ điều trị, không thể thay thế thuốc. Chúc bạn sớm khỏe mạnh!