Sữa bí đỏ hạt điều - thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, lại vô cùng dễ làm tại nhà. Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt bùi của bí đỏ và béo ngậy của hạt điều mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho cả gia đình. Bí đỏ giàu beta-carotene, tốt cho mắt và làn da, còn hạt điều cung cấp chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe tim mạch. Đây là thức uống lý tưởng cho bữa sáng, bữa phụ hoặc bất cứ khi nào bạn cần một nguồn năng lượng lành mạnh và thơm ngon. Không chứa chất bảo quản, đường hóa học, sữa bí đỏ hạt điều tự làm đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe của bạn.
Vậy bạn đã sẵn sàng khám phá công thức chế biến đơn giản và nhanh chóng chưa? Chỉ với vài bước cơ bản, bạn sẽ sở hữu ngay ly sữa bí đỏ hạt điều thơm ngon, bổ dưỡng, tự tay làm tại nhà. Hãy cùng theo dõi hướng dẫn chi tiết bên dưới để bắt đầu tạo ra món đồ uống tuyệt vời này nhé!
Các dụng cụ cần có
- Máy làm sữa hạt
Nguyên liệu
- Bí đỏ: 70g
- Hạt điều
- Đường: một chút (tùy chọn)
- Nước: 1000ml
Cách làm
Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu
- Hấp bí đỏ chín (khoảng 10-15 phút).
- Cho bí đỏ, hạt điều đã ngâm rửa (khoảng 30 phút), và nước vào máy làm sữa hạt.
Bước 2. Làm sữa bí đỏ hạt điều
- Chọn chức năng “sữa” hoặc “sữa thảo mộc” trên máy.
- Máy sẽ tự động nấu trong khoảng 25 phút.
Bước 3. Nêm nếm và hoàn thiện
- Sau khi nấu xong, cho đường (nếu dùng) vào và khuấy đều.
Xem Thêm: 6 Công Thức Sữa Hạt & Nước Ép Cho Mẹ Bầu - Siêu Bổ Dưỡng
Lưu ý
- Hạt điều nên ngâm trước khoảng 30 phút để dễ xay nhuyễn.
- Lượng đường tùy chỉnh theo khẩu vị. Hạt điều và bí đỏ vốn đã có vị ngọt tự nhiên.
- Kiểm tra độ đặc của sữa, điều chỉnh lượng nước nếu cần.
Giá trị dinh dưỡng
- N/A
Câu hỏi thường gặp
1. Sữa bí đỏ hạt điều có để được bao lâu?
Sữa bí đỏ hạt điều tự làm nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Tốt nhất nên dùng trong vòng 3-5 ngày để đảm bảo chất lượng và độ tươi ngon nhất.
2. Nếu không có máy xay sinh tố công suất lớn thì sao?
Bạn vẫn có thể làm được! Hãy ngâm hạt điều trước khi xay khoảng 4-6 tiếng để hạt mềm hơn, xay nhiều lần và chia nhỏ lượng nguyên liệu sẽ giúp máy xay hoạt động hiệu quả hơn.
Chúc bạn thành công với công thức sữa bí đỏ hạt điều thơm ngon này! Hãy cùng gia đình thưởng thức ly sữa bổ dưỡng và chia sẻ thành quả tuyệt vời này nhé. Đừng quên quay lại và chia sẻ kinh nghiệm làm sữa bí đỏ hạt điều của bạn với chúng tôi!