Trà Bancha, một loại trà xanh Nhật Bản đặc biệt, nổi tiếng với hương vị dịu nhẹ, thanh mát và công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Khác với các loại trà xanh khác, Bancha được thu hoạch muộn hơn, tạo nên vị chát nhẹ nhàng và hàm lượng caffeine thấp hơn, rất thích hợp cho những ai muốn thư giãn mà không lo bị mất ngủ. Thành phần giàu chất chống oxy hóa giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố, cải thiện làn da sáng mịn. Hơn nữa, Bancha còn được cho là có tác dụng hỗ trợ giảm cân và cải thiện hệ tiêu hóa.
Với những lợi ích tuyệt vời ấy, bạn chắc chắn muốn tự tay pha chế một ấm trà Bancha thơm ngon đúng điệu. Hãy cùng khám phá hướng dẫn chi tiết cách pha trà Bancha chuẩn vị Nhật Bản ngay bên dưới để tận hưởng trọn vẹn hương vị tinh tế và những công dụng kỳ diệu của loại trà này nhé!
Các dụng cụ cần có
- Rổ
- Nồi
- Khay
- Bếp
Nguyên liệu
- name: Lá trà Bancha
- amount
Cách làm
Bước 1. Chuẩn bị và làm sạch lá trà
- Lựa chọn lá trà Bancha vàng ươm, từ cây trà ít nhất 15-25 năm tuổi. Chọn những cành già có 3 nhánh, nằm ở phần gốc cây.
- Rửa sạch lá trà.
Bước 2. Luộc và làm chín lá trà
- Luộc lá trà trong nước sôi khoảng 1 phút cho chín đều.
Bước 3. Phơi khô lá trà
- Phơi lá trà đã luộc trong bóng mát cho hơi nước bay bớt. Không nên phơi dưới ánh nắng trực tiếp.
- Phơi lá trà trong khoảng 15 ngày cho khô hoàn toàn.
Bước 4. Sao vàng hạ thổ lá trà
- Sau khi khô, sao vàng hạ thổ lá trà.
Xem Thêm: Cách làm trà bí đao giải nhiệt mùa hè đơn giản tại nhà
Lưu ý
- Trà Bancha càng lâu năm càng tốt. Lá trà nhỏ, già sẽ tốt hơn cho dạ dày và phụ nữ có thai.
- Trà Bancha có tác dụng giải độc, tốt cho người mỡ máu, hỗ trợ giải rượu, tốt cho sức khỏe.
- Uống trà Bancha giúp thanh nhiệt, giải độc, đẹp da, đặc biệt tốt cho người bị mụn, sạm da, nám da…
- Mỗi lần dùng 10 lá trà Bancha hãm với 1 lít nước.
- Kết hợp uống trà Bancha với việc điều trị mụn từ bên ngoài để đạt hiệu quả cao nhất.
Giá trị dinh dưỡng
- N/A
Câu hỏi thường gặp
1. Trà Bancha có thực sự giúp giải độc và làm đẹp da không?
Trà Bancha giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho tế bào, hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể. Chất chống oxy hóa cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện độ sáng mịn của da.
2. Tôi nên uống bao nhiêu trà Bancha mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?
Không có liều lượng chính xác, tùy thuộc vào thể trạng mỗi người. Bắt đầu với 2-3 tách mỗi ngày và lắng nghe cơ thể. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy giảm lượng trà xuống.
Vậy là bạn đã khám phá xong những bí quyết về trà Bancha và cách pha chế chuẩn vị. Hãy thường xuyên thưởng thức trà Bancha để tận hưởng hương vị thanh khiết và những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Chúc bạn có những trải nghiệm tuyệt vời với loại trà xanh đặc biệt này!