Trà gừng mật ong - thức uống quen thuộc nhưng không bao giờ lỗi thời, là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị cay ấm của gừng, vị ngọt dịu của mật ong và hương thơm tự nhiên. Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng tuyệt vời trong việc làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch. Mật ong, với nguồn vitamin và khoáng chất phong phú, lại góp phần làm dịu cổ họng và tăng cường sức khỏe toàn diện. Sự kết hợp này tạo nên một thức uống vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, đặc biệt hữu ích trong những ngày thời tiết trở lạnh hoặc khi bạn cần một liều thuốc tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe.
Trà gừng mật ong dễ làm, nguyên liệu lại dễ tìm, nhưng để có được một tách trà ngon và hiệu quả nhất, bạn cần biết cách pha chế đúng cách. Bạn đã sẵn sàng khám phá công thức pha chế trà gừng mật ong thơm ngon, bổ dưỡng và hiệu quả? Hãy cùng theo dõi hướng dẫn chi tiết dưới đây để tự tay làm cho mình và gia đình những tách trà ấm áp và tốt cho sức khỏe nhé!
Các dụng cụ cần có
- Bình đun nước nóng
- Cốc/Ly
Nguyên liệu
- Trà túi lọc (Lipton): 1 túi
- Gừng tươi: 5-6 lát nhỏ (khoảng 2-3 lát/lần pha)
- Mật ong nguyên chất: 2 muỗng
- Nước sôi: 150-200ml
Cách làm
Bước 1. Chuẩn bị nguyên liệu
- Gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát gừng. Có thể bảo quản gừng bằng cách cho vào chậu, tưới nước khi thấy khô (2-3 ngày tưới 1 lần).
- Cho 1 túi trà vào cốc.
- Thêm 2-3 lát gừng vào cốc trà.
Bước 2. Pha trà
- Cho 150-200ml nước sôi vào cốc trà.
- Ngâm trà khoảng 2-3 phút.
Bước 3. Thêm gia vị và mật ong
- Thêm 2 muỗng mật ong vào.
Bước 4. Hoàn thiện và thưởng thức
- Khuấy đều hỗn hợp.
- Lấy túi trà ra khỏi cốc.
- Khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm.
Xem Thêm: Cách làm trà bí đao giải nhiệt mùa hè đơn giản tại nhà
Lưu ý
- Chỉ nên dùng 2-3 lát gừng mỗi lần pha để tránh quá nồng.
- Trà gừng mật ong có tính kháng khuẩn và kháng virus cao, tốt cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị cảm cúm.
Giá trị dinh dưỡng
- N/A
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi có thể sử dụng loại gừng nào để pha trà?
Bạn nên sử dụng gừng tươi, gừng già càng tốt vì sẽ có vị cay nồng hơn. Gừng khô cũng được nhưng hương vị sẽ nhạt hơn.
2. Loại mật ong nào là tốt nhất để pha trà gừng?
Mật ong nguyên chất, chưa qua chế biến là lựa chọn tốt nhất. Tùy theo sở thích, bạn có thể chọn mật ong hoa nhãn, hoa rừng, hoặc các loại mật ong khác.
3. Tôi có nên uống trà gừng mật ong mỗi ngày không?
Uống trà gừng mật ong mỗi ngày có thể tốt cho sức khỏe nhưng nên điều chỉnh lượng phù hợp. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Vậy là bạn đã hoàn thành việc pha chế tách trà gừng mật ong thơm ngon và bổ dưỡng rồi đấy! Hãy tận hưởng hương vị ấm áp và cảm nhận sức khỏe dồi dào mà thức uống này mang lại. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe!